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  中(新)网11(月)16日电 据美国《(侨)报》报道,(疫)情环境下,长期居(家)(办)公(和)(隔)离容易引(发)(孤)独、焦虑等情绪,而针对亚(裔)群体的歧(视)和骚扰案件(也)让亚(裔)社区的心理健康(危)机加剧。(日)前,美国亚(美)联(盟)(邀)请(多)位专家举办在线讲(座),分析疫情下亚裔面临的多重压力(和)(挑)战,呼吁(民)众重视心理健(康)(问)题,(积)极进行(调)适或向(外)界(寻)求帮(助)。

  麦迪逊社区中心心理医(生)(马)丁表示,持续(的)疫情让民众(居)家避疫的时间(增)(多),而亚裔由(于)多(代)同居的(比)(例)较高,更易(因)个人空间减少、家庭(成)员之间的(矛)盾等(引)发焦(虑)、(压)(抑)等情(绪)。与(此)(同)时,随着针对(亚)(裔)的歧视和骚扰案(件)频发,(以)及新(闻)媒体对疫(情)死亡(人)数等(关)(注)报道,(亚)(裔)群体也面(临)来自日常环境的巨(大)压力。

  (马)丁表(示),来自各方的压(力)(聚)集在一起,(将)加重亚裔群体的心(理)(健)(康)问(题),并(对)精神(和)身体产生影响。其中,抑郁等情(绪)的产生可能引发失眠、(身)体疼痛、乏力、(消)化问题(等)。(在)行为方面(也)可能(出)现大喊(大)叫、易(怒)、扔(东)西(或)重复某(些)动作等,严重(者)还可(能)出现自杀倾(向)。

  马丁提(醒),儿童(群)体的(心)(理)健(康)在(长)期(居)家环境中也会(受)影响,但他们(因)(缺)乏语(言)(等)表达(能)力,(更)易通(过)(直)接(的)情(绪)和(行)(为)(表)(现)出来。如(孩)子出现烦躁感、情绪低(落)、睡眠(或)饮(食)出现问题时,家长都应(注)意,并及(时)进(行)沟(通)(和)引导。

  (针)对保(持)心理健康的建议,心(理)咨(询)(专)家克诺尔介(绍),民(众)首先应重(视)负面情(绪)的影响,摒(弃)对心理问题“羞于启齿”的观念,在必要的(时)候要积极寻求心理医生等专(业)帮(助)。此外,保持(健)康(良)好的(饮)(食)习(惯)、(保)证充(足)(的)睡(眠)和(适)当的锻炼、制定(每)(日)(计)(划)等也(可)帮助维(持)心理(状)态的平衡。克(诺)(尔)也(建)议(家)庭成(员)和(朋)友等应(积)极交(流),增强沟通和疏导负面情绪。(杨澄雨)

【(编)辑:王(嘉)(怡)】

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