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  中新网拉(萨)11(月)27日电 (赵(朗))记(者)27(日)从西藏大(学)(高)原脑科学研(究)中(心)获悉,在西藏海拔3600米至3800米范围的高原低(氧)环境(下),(平)原(移)居(高)原者适度运动可以提高身体携氧能力,(进)而有效改善认知(功)(能)、提升睡眠质量、降低抑郁焦虑(等)心理症状。而这类人群在(高)原环境(下)非(常)适宜藏族传统的锅(庄)舞。

  该中心副主任(马)海林在接受(中)新网记者采(访)(时)介(绍),长期高海拔暴露影响(个)体的(认)知(能)力,如感(知)(觉)、(注)(意)、记忆、思维、决策(等),(但)(是)目(前)(对)(于)高原暴露影(响)认知功(能)(的)生理起(源)尚不清楚。

图为(锅)庄舞(是)(西)藏最为(常)(见)的舞(蹈),当地民(众)随时随地(都)(能)(跳)起(来)。资料图 江飞波 摄
图(为)(锅)庄(舞)是西(藏)(最)为常(见)(的)舞蹈,当地民众随时随地(都)能(跳)(起)来。(资)料图 (江)飞波 摄

  平原人群移居高原后是否适(合)运(动)、在高海拔低(氧)环境(中)(运)动能不能(改)善脑(认)知(功)能,(这)(些)问题是西(藏)(大)学高原脑科学(研)究(中)心主攻的课题。

  2019年9月(至)12月,马海林研究团(队)对130(名)移居高(原)的大学(生)进行了测验,(这)(些)实验(对)(象)(均)来自海(拔)1000米以下的平原地区。

  研究团队(用)生理、行为、(脑)(电)、磁共(振)成像(等)技术(手)段对实验(对)象的生活(饮)食、睡眠、运(动)情(况)、疾病、认(知)功能、(脑)结构等方(面)进行了(系)统(测)试,探究长(期)高海拔暴(露)导致的(注)(意)(功)能(改)变的生(理)和神(经)基础。

  (实)验还招募了40(名)平原地区汉族(移)居大(学)生,通(过)为期40天15次的藏(族)(传)统舞(蹈)锅(庄)的(训)练,来(检)测长(期)高海拔(锅)庄运动对平原移居者生理和认知(功)能(的)影响。研究发现,锅(庄)(训)练(能)有效改善(平)原移居(大)学生(的)(生)理和认知功(能)。

图为西藏当地民众跳起欢快的(舞)蹈。资(料)图 江飞波 摄
(图)(为)(西)藏(当)地(民)(众)跳起欢快的(舞)蹈。(资)料图 (江)飞波 摄

  他说,藏族传统舞蹈锅庄时而(欢)(快),时而(舒)缓,非常适宜(在)高原开展,锅庄(运)动(不)仅能够提高实验对象的生理和认知功能,(还)可以有效(缓)解焦虑、抑郁等负面情(绪)。

  (后)期,(马)海林教授(研)究团队(还)将计划开(展)不(同)运动方(式)对高原居民身(心)(功)能的(影)响的研究,如(羽)毛球、篮球、太极等。((完))

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