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2020高考倒计时3天 一份(备)考指南拍了拍(你)→

来源: 南方日报网络版     时间: 2020-07-05 22:41:44

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   2020高考倒计时3天 一份(备)考指南拍了拍(你)→

  2020年全(国)统一(高)考(将)于7月7日开(始)。今(年)(全)国高考报名人数1071万,(比)去年增加了40(万)。

  高考倒计时3天,如(何)以(最)(佳)状态迎(接)高考?一份备考指南拍了(拍)(你)↓

  (叮),(一)份“考生须知”请查收!

  疫情期间迎接高考,(考)(试)时间、考(试)装(备)、出行策略、考点防(疫)政策……这些你关心的问(题),答案(来)(啦)!

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  (调)整心态 告(诉)(自)己“我可以”

  高考,不仅是对知识的检(阅),(也)是对考(生)心态的一种考(验)。高考倒计时3天,不要慌张,这(份)(心)(理)指南(为)你加油打气↓

  (合)理看(待)(目)(标) (放)松心情备(考)

  “(一)定要考出好成绩”、“一定要考(上)理想(的)(大)学”,(这)些想法在之前的备考期可以(为)考(生)带(来)奋力冲刺高考(的)动力。但临到高考时,不少(考)生会因(过)度注重目标,而(忽)(视)整体的备考过程,(此)时,考生一定要(保)持心态平(衡),不要(过)分纠结目标。必要情况(下),甚至可以调整过高(的)目(标),将其改为(努)力“跳一跳”(就)可以达到的目(标)。

  释(放)压力 维持适度焦(虑)

  考试在即,消除负面(情)绪带来的影(响)也是(考)生需要面对(的)事件(之)一。面(对)(焦)虑,考生首先可以(进)(行)适(量)(运)(动),以(放)松心情、(缓)(解)焦(虑)情(绪)。(同)(时),还要学(会)接纳焦虑情绪,(并)(通)过沟通、交流(等)(方)式来将其表达(出)来,维持适当焦(虑)也有助(于)保持(学)习(的)高效。

  寻求帮(助) (专)业(人)士为(心)理“降温”

  临到考前,部分考生不免会出现(情)绪(波)动较大的(情)(况)。当(考)生感(觉)(自)身(的)(心)理情绪(可)能(已)经无法(进)行(自)(我)调整时,可(以)尽早寻求心理医生的帮(助),以调节(心)理压力、稳定(情)绪,更(好)地应对考(试)。

  (孩)子高考 家长(也)(来)帮(帮)忙

  作为考生的家长,临近考试,该如(何)给孩子做准备?这(些)(细)节要注(意):

  督促孩子做好(考)(前)物品准备

  (家)长应督促孩子,高(考)所用的铅笔、中(性)笔、橡皮、(小)刀、圆规、尺(子)(以)及准(考)证等,都应归纳在一起,放入(一)(个)(透)明(的)塑料袋(或)(文)(件)(袋)中。不要自己(夹)带草(稿)(纸),(不)要(把)手(机)等通(讯)工具带(入)考场。

  另(外),(注)(意)收听(天)气预(报),做好相应的雨具、(防)(晒)工具(的)准备。

  (提)前了解(考)(点)防疫措施

  (家)长要提前掌握防疫措施、安检程序(以)及个人防(护)(注)意(事)项等,根据(各)地安排,提前准备好(必)要的(防)疫物品,(如)口罩等。为避(免)口罩出现(破)损,建议准备多只。如(有)特(殊)情况,(一)定上报,以(免)(影)响孩子(进)考场。

  (同)时,今年考生进入考(点)需检测体(温),因此需合理(安)排出行时间(和)路线。如乘坐公共(交)通工具,要全(程)佩戴口罩;低风险地(区)住在(考)(场)周边的考生,如步行、骑车(或)者家(里)开车过去,可(以)不戴口(罩)。

  平衡膳食 考(前)(食)谱(忌)大变

  (有)(些)家长(误)(认)为高考(前)应(该)给孩(子)加强营(养)。其(实),高考(饮)食,最重(要)的就是不要改变(平)时(的)饮食习惯,适当清(淡)一(些)即可,不要(在)餐(桌)(上)(引)(入)过多新食物,特别(是)肠道容(易)不(适)(及)过(敏)体质的考(生),吃家常(食)物,营养搭配合理最(好)。

  (帮)(助)(孩)子放松 家(长)心情要愉快

  在高考(前),(家)(长)一定要(保)持愉快的情绪、平和的(心)(态),因为感情的力(量)是(巨)大的,(温)馨的(家)庭气氛将(融)(化)(孩)子心中(的)焦虑,有(助)(于)孩子(调)整心态,(对)孩子高考复习是有(帮)(助)(的)。

  “防疫(十)条”助你安心答卷

  (高)(考)在即,国家(卫)健(委)6月24日发(布)2020年(高)(考)防(疫)关键措施10条,(对)人员的健康监(测)、异常状(况)的(评)估制度、考点体温(监)测等方面提(供)(了)具(体)指导。

  防(暑)防汛 一路为你(保)驾护航

  高(考)从(往)年的6(月)(延)期到7月,多出来的这一(个)(月)给考生留出了(更)(多)准备时(间),但(也)意味着(需)(要)面对更加(炎)热的天气。各(地)(纷)纷出台相(关)政(策),做(好)充足准(备),为(考)(生)创造舒适的(考)(场)(环)境。

  (北)京:作(为)(第)(二)批高考综合改革试(点)省份之一,北京市今(年)的(高)考首次由两天改为四天,高温下“连续作(战)”对考生(是)(不)小的考(验)。为(了)方便考生,(北)京市教委发(布)公告称,要求各(考)点(校)结合实际(设)置校门到考场之间的雨廊,发挥防晒、防(雨)作用。

  北(京)市交管部门还制定“(一)校一(策)”交通保障方案,最大(限)度加(强)警力(部)署。此外,高考期间,北京(市)考(生)车(辆)如(遇)尾号限(行)可免于处罚。

  武汉:作为传(统)(的)“三大(火)(炉)”城市(之)一,(武)汉(市)今年将(所)(有)(考)(点)建成“清凉考场”,(全)部使用分体式(空)调,确保空气(流)通。

  同时,(为)应对(可)能(发)生的暴雨天气,武汉市根据2020(年)度(新)版渍水风险图,(在)开考(前)对全市(主)要(干)道(和)考场周边的排水设施进行拉网(式)(检)查;对考(点)周边易引起渍水(的)(在)建工(地)、地(势)低(洼)路段、(问)(题)(井)盖等进(行)(全)面排查,及时(处)置。

  (重)庆:重(庆)市气象部门1日(发)布高考天气(预)报,考试期(间)全(市)大部分地区(中)到(大)雨,(局)部地区可能有(暴)(雨)天气,提醒考生和(相)关部(门)对高温、(暴)雨(等)天气及其可能(导)致的地质灾害做好应急预案。重庆市组织1600余辆“雷锋的(士)”,为考生提供“一对一”“点对点”免费(服)务,送考车(上)还准(备)了口罩、消毒液、(矿)泉水、防暑清(凉)药等(物)(品)。

  深(圳):(深)圳交警(出)台十项措施为(今)年(高)考(保)(驾)护航。(如)在高考期间(安)(排)充(足)警力,(做)好高考道路(交)通(安)(全)(保)障工(作);出动1000名铁骑,(在)全市重要(道)路、进出(关)(及)(赴)各考(场)的主要道(路)(滚)动巡(逻);(发)现事故、坏车(等)各类警情,第一时间快速处置等等。

  距离高考还有3(天)

  扬帆(起)(航)的你们

  在追梦路上乘风破浪

  (调)整心态

  鼓足勇气

  轻松备战

  (加)油 少年!

【(编)辑:王诗尧】

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  奉化中驰电子科技有限公司创立于2001年,是一家生产电磁线圈,电磁阀线圈等多种塑料电子产品的厂家。我公司拥有正规的厂房和先进的生产设备,专业的模具设计及制作人员,我们生产的产品主要有:气动设备喷水壶,风扇,绘画器,等等……产品遍及全国31个省、市、自治区。其中90%以上的产品出口到美国、日本、澳大利亚、德国、意大利及中东地区。
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