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阴虚、阳虚、阴(阳)两虚?一测便知

来源: 南方日报网络版     时间: 2020-08-03 23:00:13

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  今夏刷(屏)级(别)的综(艺)节目《乘风破浪的姐姐》,紧(接)着《三十而(已)》、《二十不(惑)》的热剧(频)频冲上头(条)热搜,不管是综(艺)还是热(剧),无不折射出乘(风)不易,身(体)才(是)浪的本钱。

  都说健(康)(好)比数字1,财富、事业(等)等都(是)0,(只)有稳住了1,(才)有(后)面(无)数的0,反(之),(则)一无所(有)。

  《2018年全(民)(中)医健康指数研究报告》((简)称《报告》)(数)据显示,全民“健康(状)态”比(例)(为)53.3%,“中间(状)态”比例为26.4%,“(疾)病(状)态”比例为20.3%。有一半(的)人处(于)“中间(状)(态)”和“疾(病)状态”。主(要)(的)健(康)问题从部(位)看主要是(脾)胃、肾、肝、肺功能失调,从(性)质(上)(看)主要是(阴)虚、阳(虚)、热、(湿)等。

  是什么(导)致我们的(健)康(有)这(么)多的(危)机呢?(我)们再(来)看(看)《报(告)》)的一组数(据)。

  饮(食)(失)衡

  吃宵夜居民“疾(病)(状)(态)”比例为45.6%,不吃早餐居民“疾(病)状态”比(例)为40.7%,不吃晚餐(居)民“疾病状态”比例为19.4%。

  因为加班(错)过了晚餐(的)时间,(只)(能)用(宵)夜慰藉空虚的心灵;为了减肥(不)吃晚餐,重没减多少,大(姨)妈却(离)你远去;早(餐)(懒)(得)起(床)煮,随便(一)杯(麦)片(顶)上……这些(情)况比比皆是。

  经常熬夜

  经常熬夜,睡眠不足的居民处于“(疾)病状态”的比例为35.2%,而(按)(时)(起)居,生活规律的居民(疾)病状态的比例仅(有)15.0%。

  想想,我们(为)什么(熬)夜,(因)(为)(不)舍得结束旧(的)一天,(还)是(刷)刷(手)(机)(时)间就从(指)缝中溜走,还是趁(孩)子睡着时(享)(受)属(于)自(己)的(时)光。

  缺乏(运)动

  每(月)运动几次的居民处于“疾病状态”(比)例为27.7%,而每天坚(持)运动的居(民)处于“疾病状(态)”的比(例)为14.5%。

  想想你是否有开了(卡)但没去过(几)(次)(的)健身房,因为好看买了(的)运动鞋却(放)在鞋柜里尘(封),(因)为(加)班回(到)(家)累成狗(只)想葛优躺。不运动(总)(有)很多(借)口,(今)天累了、(天)气热了、心情不好(了)。(但)是(不)(运)动又怎(么)能阻挡越来也宽大的裤腰(和)越(来)越差的体能呢?

  焦虑(抑)郁

  多数(时)候处(于)焦虑的居(民)“疾(病)(状)态”比例高(达)51.1%,而表示没有焦虑情绪的居(民)“(疾)病状(态)”比(例)(仅)为5.1%,十倍的差距。

  (你)为什么事情(焦)虑呢?担心衰(老)的问(题),愁着怎(么)解决孩子的学位问(题);(房)子、车子、票子、孩子,“(四)子”之下,(被)(压)得喘不过气。

  一场疫情,(担)心自(己)的免疫力打不过看不(见)摸不着的(病)毒,2020(年),焦虑、抑(郁),已经成为(健)康圈的常态词。

  它来了,你(的)(专)(属)健康(评)估

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【编辑:(郭)梦媛】

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